Information about CrossFit 514
Opening hours
- Monday: 6:00 AM – 8:00 PM
- Tuesday: 6:00 AM – 8:00 PM
- Wednesday: 6:00 AM – 8:00 PM
- Thursday: 6:00 AM – 8:00 PM
- Friday: 6:00 AM – 8:00 PM
- Saturday: 8:00 AM – 1:00 PM
- Sunday: 8:00 AM – 1:00 PM
Notre mission : promouvoir et développer la santé et la condition physique générale de chacun en offrant un programme d’entrainement CrossFit.
Notre mission : promouvoir et développer la santé et la condition physique générale de chacun en offrant un programme d’entrainement CrossFit.
Notre mission : promouvoir et développer la santé et la condition physique générale de chacun en offrant un programme d’entrainement CrossFit.
Notre mission : promouvoir et développer la santé et la condition physique générale de chacun en offrant un programme d’entrainement CrossFit.
Notre mission : promouvoir et développer la santé et la condition physique générale de chacun en offrant un programme d’entrainement CrossFit.
Notre mission : promouvoir et développer la santé et la condition physique générale de chacun en offrant un programme d’entrainement CrossFit.
Développé en Californie durant les années 90 par Greg Glassman, la méthode CrossFit a pour objectif de préparer chaque individu face à l’imprévu et l’imprévisible. Le CrossFit offre un entrainement fonctionnel, constamment varié et à haute intensité. L’entrainement CrossFit utilise des mouvements fonctionnels (que l’on retrouve dans la vie de tous les jours) provenant de l’haltérophilie, de la gymnastique et de l’athlétisme afin de développer les dix qualités physiques générales. La capacité cardiovasculaire, l’endurance, la force, la puissance, la flexibilité, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision.
« Venez essayer le CrossFit lors d’une de nos nombreuses séances d’introduction. » Chaque nouvelle personne est invitée à essayer le CrossFit lors d’une de nos nombreuses classes d’introduction gratuite. La séance d’entrainement de 30 à 60 minutes selon les capacités de chacun, consiste en un réchauffement, une période de technique, d’un workout (WOD) et finalement d’un cooldown. Cette séance d’introduction est GRATUITE et SANS ENGAGEMENT. Elle nous permettra d’évaluer vos capacités générales, de vous fournir les recommandations nécessaires à la poursuite de votre entraînement, en plus de vous laisser quelques courbatures et l’envie de revenir ! Posez toutes les questions que vous voulez, nous sommes là pour ça ! Ensuite, vous pourrez intégrer les classes aux heures que vous voulez, toujours en tenant compte de votre niveau physique. Vous intégrez une communauté d’adeptes de CrossFit qui apprécie s’entrainer ensemble, où les gens vous appellent par votre prénom, et vous encourage lorsque vous avez de la difficulté. Vous obtiendrez des résultats rapides et durables tout en vous amusant. Essai Gratuit
Abonnements Un abonnement de CrossFit n’est pas qu’un simple abonnement dans un gym. L’entrainement est personnalisé et tient compte de votre condition physique et de vos objectifs. L’entraineur est toujours là pour vous guider et corriger votre technique. Il existe une multitude d’abonnements afin de répondre aux besoins et aux envies de chacun. Consultez notre rubrique ABONNEMENT afin de vous familiariser aves tous les forfaits disponibles. Procurez-vous votre abonnement directement en ligne, ou passez nous voir au centre afin que nous puissions vous conseiller et analyser, avec vous, ce qui pourrait cadrer le mieux avec vos disponibilités et vos besoins. Par ailleurs, les étudiants, l’âge d’or et les premiers répondants bénéficient d’un abonnement spécial. Pour celles et ceux qui possèdent déjà une bonne expérience en CrossFit et qui désirent suivre une programmation personnelle, une salle vous est totalement dédiée. Consultez les forfaits et les horaires reliés à l’Open Gym.
Entièrement dédié au CrossFit, une méthode d’entrainement complète et fonctionnelle, encadrée par des entraîneurs certifiés et dévoués, CrossFit 514 est le premier centre de conditionnement physique affilié CrossFit à Verdun. Le CrossFit n’est pas un entrainement typique et CrossFit 514 n’est pas un gym traditionnel. Vous serez amenés à vous dépasser et vous étonner à chaque visite. Vous deviendrez plus forts, rapides et endurants que vous n’auriez pu l’imaginer. Vous développerez bien d’autres habilités qui vous seront utiles dans bien des aspects de votre vie quotidienne. Les entraînements CrossFit sont basés sur des séquences courtes, intenses et constamment variées. C’est extrêmement motivant et cela permet à chacun d’atteindre ses objectifs, quels qu’ils soient (bien être, perte de poids, préparation pour compétitions…). Nos classes sont données par groupe de 15 personnes au maximum, donc vous recevrez des conseils et une attention particulière de nos entraîneurs certifiés à chaque cours. « CrossFit 514 est plus qu’un endroit où s’entrainer, c’est une communauté. »
La 1ère classe d’introduction est offerte uniquement aux personnes n’ayant jamais pratiqué le CrossFit. Se référer à l’horaire en ligne pour planifier une ”Classe Intro”. Pour toute autre personne ayant déjà pratiqué le CrossFit, contactez-nous afin de profiter aussi de cette séance d’essai gratuite sur une classe régulière ou en open gym. ([email protected] ) (Lien à ajouter) ou encore par téléphone 514-612-1588.
Tous les paiements doivent être faits en ligne ou sur place avant d’avoir accès aux différentes facilités d’entraînement. Il est obligatoire de réserver sa place en ligne afin de pouvoir participer à la classe désirée.
Pour les membres dont le compte est en règle et qui ont un forfait Trois(3) mois, six(6) mois ou un(1) an, nous accordons le privilège de suspendre leurs abonnement. Une (1) semaine (du dimanche au samedi sans justificatif) pour un abonnement de trois (3) mois. Deux (2) semaines (du dimanche au samedi sans justificatif) pour un abonnement de six (6) mois. Quatre (4) semaines (du dimanche au samedi sans justificatif) pour les abonnements de un (1) an. Pour ce faire, vous devez nous envoyer un courriel avant votre départ. Il n’y aura aucun ajustement rétroactif. Les paiements planifiés seront suspendus et reportés. Afin de se prévaloir de ce privilège pour raison médicale, la même règle s’applique. Vous devez nous aviser le plus tôt possible. Un justificatif sera demandé avec les dates précises lors de votre retour.
La suspension d’abonnement est un privilège et non pas une obligation. Il est de votre devoir de le planifier et le valider afin d’en profiter pleinement. Aucune suspension rétroactive ne sera accordée.
Pour le forfait étudiant, vous devez présenter une preuve indiquant le statut d’étudiant à temps plein lors de l’inscription. Cette preuve doit être issue par l’établissement scolaire pour l’année en cours. La carte d’étudiant n’est pas acceptée comme preuve. Aucun achat du forfait étudiant ne sera autorisé sans présenter une preuve de statut étudiant à temps plein. Une carte de crédit au dossier ou de spécimen chèque est obligatoire pour les paiements subséquents. Le spécimen chèque doit être soumis lors de l’achat de l’abonnement et ce, sans exceptions. Pour les comptes EFT (chèques/comptes bancaires) des frais de 50$ vous seront facturés en cas de manque de fond lors du prélèvement.
Aucun remboursement ou annulation ne seront accordé autre que ce qui est prévu par l’Office de la Protection du Consommateur (voir votre contrat). CrossFit514 adhère à la loi élaborée par l’Office de la Protection des consommateurs. Comme tel, vous avez la possibilité d’annuler et d’obtenir le remboursement de la balance ou de la totalité de votre adhésion, selon qu’elle ait été utilisée partiellement.
Une fois l’utilisation de nos services commencée, si vous désirez résilier un contrat avec nous, vous pouvez communiquer avec nous par courriel en utilisant l’adresse suivante: [email protected] et nous analyserons votre demande, annulerons votre contrat en calculant les frais de résiliations au prorata du nombre de jours utilisés (Par exemple, pour une adhésion de 6 mois, si vous voulez l’annuler après 3 mois, les frais correspondront au prix que vous auriez payé en vous abonnant pour 3 mois au lieu de 6 mois). S.V.P, veuillez prendre note que les adhésions et les classes du CrossFit514 ne pourront être transférées ou échangées, une fois l’achat effectué.
En cas de grossesse et conditions médicales à risques, demandez un rendez-vous pour prendre un arrangement en ayant en main une note de votre médecin.
Si vous désirez annuler un rendez-vous, vous pouvez le faire jusqu’à 24 heures avant ce dernier. Si vous ne respectez pas ce délai, une pénalité de 50% sera applicable sur le montant dû pour cet entraînement privé. L’autre moitié de l’entraînement sera créditée sur le prochain rendez-vous que vous pourrez réserver avec votre entraîneur. Si vous ne vous présentez tout simplement pas à votre rendez-vous sans avertissement préalable, vous devrez payer la totalité de l’entraînement.
CrossFit514 s’engage à conserver tout objet trouvé pour une période minimale d’un mois. Après cette période, tout objet trouvé sera donné à un organisme de charité ou disposé autrement après cette période.
Toute personne se prévalant d’un compte à prélèvement bancaire (EFT), doit s’assurer que les fonds seront disponibles lors du prélèvement. Des frais de 50$ vous seront facturés en cas de manque de fonds et ce, pour chaque tentative de prélèvement hebdomadaire jusqu’à paiement complet.
Prices
Services, Machines and Guided Classes
CrossFit 514: Opinions
Fantastic experience: Honestly I love this place. We started the crossfit, the teachers are amazing, everyday is a new challenge. You have also other classes like spinning, or endurance workouts. You can make an experimental class. To buy the best option, check their website. Also to schedule the classes I use the app, is really practical. To park: you can park on the street easily (morning) for free. Pay attention in the signs. I highly recommend.
Fantastic experience: Super motivated coach and owner. Xavier is always in a good mood and encourages everybody whatever their level. The workouts are varied and the coaches spend time to show proper technique by decomposing the movements. People are friendly and there’s no competition atmosphere which could be intimidating for newcomers. Equipements are well maintained and diverse. There’s enough space for 16 people max at a time. All and all its a great crossfit box!
Fantastic experience: Huge space, knowledgeable staff, good programming, many 'accessory' options available as well. Top!
Fantastic experience: Great gym, good classes, great coaches! I've been going to almost 2 years and I don't plan on stopping!
Fantastic experience: Best gym
Fantastic experience: Excellent gym for Crossfit! The coaches are very good and motivating, the exercises very intense and varied. Nice gang. We are very welcome and cared for, even for new ones. Possibility to do an introductory trial for free. The place is very clean and easily accessible, easy parking on the street.
Fantastic experience: it is a very nice gym and the teachers are really good and disciplined. I can recommend this gym to everyone
Fantastic experience: Great management, coaches, schedule and facilities! Crossfit514 provides a wide range of workouts that can scale based on your needs. The atmosphere is always high energy and welcoming!
Fantastic experience: I am an open gym member, a great place to train with olympic lifts. Good bars, equipment and 3 really good platforms. The staff are great !
Fantastic experience: Perfect!
Fantastic experience: Happy to be back! Amazing workout. Thanx Xavier
Fantastic experience: The ideal place to train while having fun. Caring, passionate and knowledgeable staff, quality equipment and a team spirit that you won't find in a traditional gym. Come and discover one of the reasons that makes Verdun a lively place!
Fantastic experience: Great place to train, i am new to crossfit and a bit worry to try this sport but i found there great support with an amazing team spirit. People there will encourage you and the ambiance is so friendly. I like the music they play in the gym and i like even more that the sound is not too lound, just perfect to put you in the mood of training. Coaches are great and wilk focus on you they make sure you got the technique right! Also the method of payment is impressivly flexible, and the webapp is well done, it makes it easy to reserve your class. i love the place and i strongly recommend it
Fantastic experience: It is a good place in Verdun to go to crossfit and open gym
Fantastic experience: The best crossfit center in Montreal. Professional coach, varied schedule and great atmosphere!
Fantastic experience: All the gear in the world. Lots of place to train.
Fantastic experience: The best box
Positive experience: Canceling fee is too high like 90$ if i want to cancel my membership but otherwise its good
Fantastic experience: Super Crossfit with attentive staff, despite COVID, great collaboration from Xavier for Zoom training with all our team in the comfort of our respective lounges :)
Fantastic experience: One of the best Boxes in town. Everyone is perfect staff, environment, equipment. The right choice is here XX
Fantastic experience: Extremely knowledgeable staff. All in Kin. Price are more than fair
Fantastic experience: If I could give a sixth star I would! Professional, knowledgeable and competent staff that cares about helping to improve and get the right techniques. The place is spotless clean, it's a huge deal because in the end it greatly impacts morale and discipline. The open gym area offers the possibility to work on different aspects of fitness. Last but not least, the vibe is great, nice people, great mindset, only good things can happen there! As Juvenal would say : "Mens sana in corpore sano". This place will definitely help take care of the 'corpus' that will result in positive effects on the 'mens'.
Fantastic experience: Very good team! Very safe
Fantastic experience: Best box in Montreal! I have been a client for more than 3 years. Very competent coaches, excellent pedagogues, who take the time to accompany each member. The gym is very beautiful, big and clean. The only gym in Montreal where there is so much equipment.
Fantastic experience: Excellent place, community and the coaches are excellent !!
Fantastic experience: We were on vacation in Montreal, but jonesing for a good sweat. So we headed to CrossFit 514 for a Saturday morning team WOD and some open gym work. Put simply, I'm a big fan of this gym. They essentially have 3 workout areas. On the first floor, there are two areas with plenty of floor space and various, typical CrossFit equipment. That includes rigs, lifting platforms, bikes, an Assault Air Runner (very nice to have), rowers, blocks, GHDs, a rope, parallettes, gymnastics equipment, and a bunch of other goodies. On the second floor, there is a simple open area, where I expect they do yoga, and other open floor gymnastics activities. All things told, this is a very well stocked gym, and it's very clean. The coach that we interacted with was very friendly, and the members were welcoming as well. As far as I can tell, this is a great gym to be part of, and I'd be happy to stop by again when I'm in the area.
Fantastic experience: Friendly staff, very clean place. I am very glad I found this gym so close to my home. Very inspiring team. Always available to help in case of any doubts or needs. The best gym in Verdun for sure ! I highly recommend.
Fantastic experience: I had to go in my work context to accompany someone and the staff there was very kind and open-minded! I loved their family spirit and personalized both!
Fantastic experience: Best CrossFit box in Montreal. A lot of space, lots of classes (including specialty classes such as olympic weightlifting) as well as an open gym section, high quality coaches (including former Games athletes, and coaches of current Games athletes), amazing community, and the owners are always working towards improving the gym by adding space and new equipment (including recent addition of Assault AirRunner, Ski Ergs, Bike Ergs, etc ). Would highly recommend to beginners, intermediate and advanced athletes.
Fantastic experience: Good gym, clean and well maintained, professional and motivating coaches, adapt to all levels, I had a little apprehension as I start and I do not know at all in bodybuilding and cross country but very pleasantly surprise.
Fantastic experience: these better as his 5 stars when I did not visit this place
Fantastic experience: The best box in Montreal! Friendly staff, great location and very good vibes! Everyone has been super friendly and gave me awesome advice on what to do in town. The equipment is well kept and has a great selection. Upstairs area for gymnastic too! Must-see! Will come back!
Fantastic experience: I love this place. The first time I went I was in terrible shape and had very little self-confidence. The coaches are really great and attentive. Impossible not to like, they have the skills to absolutely see results quickly, but also to boost people's confidence. The good thing is that they are always there to answer my questions and they love what they are doing. I recommand it!
Fantastic experience: The coaches are extremely knowledgeable and the program is very well balanced. It’s a rare combination that allows one to progress safely regardless of your level of fitness. The box has great equipment and it is a very welcoming and motivating atmosphere. The team WOD’s on Saturdays are especially fun! Highly recommended!!
Fantastic experience: Best place for the training of professional specialists, a warm and friendly atmosphere.
Fantastic experience: This is a great Gym! Excellent coaches with experience and attention to detail for a good and safe technique. Bilingual. Friendly and motivating atmosphere with lots of space and clean equipment. I highly recommend this gym to people of any fitness level.
Fantastic experience: Wonderful box in Montreal. Friendly Affordable Clean Bilingual Attentive
Fantastic experience: Gym
Fantastic experience: Great gym, the instructors really care about you getting the right technique.
Fantastic experience: Probably the best box in MTL, great coaches!!!
Fantastic experience: Great gym! competent and attentive staff.
Fantastic experience: Very well maintend box, super clean, well equipped. you get well above average experience at very affordable price. Cheers,
Fantastic experience: Best crossfit gym in Montreal
Fantastic experience: Superb Box !!
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