CrossFit^® PRO1 Montreal

Fantastic experience: Le gym Pro1 est bien plus qu'un simple gym... C'est un endroit unique où l'on trouve des personnes exceptionnelles qui sont aujourd'hui comme une famille moi. Peu importe notre niveau, chacun s'entraîne avec les autres dans une ambiance d'entraide, d'amitié et de partage. C'est la communauté et les valeurs qui font la force de ce lieu. Je suis profondément reconnaissante pour tout le soutien que j'ai reçu pour évoluer, non seulement en tant qu'athlète, mais aussi en tant qu'humaine. Merci

Fantastic experience: Excellent gym. Great for drop ins, if you are visiting Montreal. Just do the workout on the board, always great helpful athletes and coaches to give you some pointers. Move at your own pace and scale as required, great system when travelling and good for the local folk too, lots of parking! Easy to get via Transit system and a little walk. 5 stars. Really good equipment!

Fantastic experience: I attended their postpartum crossfit classes with my baby for several months. Coach Mélodie was enthusiastic, gentle, and great at building cohesion in the group. Forever grateful!

Fantastic experience: Amazing Gym, great coaches, and people. Had to cancel because of schedule changes, but I really recommend it. Roch's the man ️

Fantastic experience: If you want to feel like a pro, act like a pro. This is the place. Did some private classes and it was perfect. The coaches are the best and really helped me to build confidence and correct my posture when lifting. You're willing to do some hard work, this is the place where it pays off.

Fantastic experience: Belle accueil et professionnel!

Fantastic experience: Super gym, équipement on point , et que dire de l’hospitalité!! WoW

Fantastic experience: Very accommodating & friendly gym! Will be back for sure!

Fantastic experience: Really great gym. I was in Montreal for vacation and dropped into Pro1. First, everyone was really friendly - accommodating my inability to speak french with grace - and though they run an open gym concept, an athlete there working out walked me through the the setup of the gym. The facilities are top notch - clean, well-maintained, and organized. Despite us all working out at our own pace and space, which is unique in CrossFit, numerous athletes engaged me in friendly conversation. They've created a great atmosphere here. One of the best drop in experiences I've had.

Fantastic experience: Très bon centre d’entraînement. Très propre et les gens sont accueillants. Pas beaucoup de monde la semaine donc il y a de la place pour s’entraîner sans problème. Programmation adaptée en fonction du niveau de chaque personne offerte sur des écrans. Bref c’est un endroit super agréable pour s’entraîner! Je recommande!

Fantastic experience: Love this place! The team and Roch are simply amazing. I highly recommend

Fantastic experience: Super accueillant ! Bonne programmation et des athlètes à envier . Merci ❤️

Fantastic experience: The trainers are awesome, very knowledgeable, friendly, and helpful. I always felt safe working out there knowing that they'll help me prevent injury. The facilities are great - you get your own space to work out and all of the equipment you need is there. The programming is comprehensive and well thought out. Overall, a great place to do CrossFit.

Fantastic experience: Beau gym, super accueillant!

Fantastic experience: Super équipe accessible, disponible et professionnelle. Planning alimentaire et suivis top qui permettent l’atteinte de nos objectifs. MERCI

Fantastic experience: Great facility, well equipped, and friendly members!

Fantastic experience: En vacances à Montréal, j’ai voulu faire une séance de crossfit dans une box canadienne. C’est une belle box bien équipée avec beaucoup d’espace disponible. Le coach est à l’écoute et m’a suivi durant mon entraînement. Je recommande !

Fantastic experience: Un gym accueillant avec des coachs qualifiés!

Fantastic experience: Ma 2eme visite chez Crossfit Pro1, et je reviendrai avec grand plaisir J’ai été très bien accueillie, la programmation est intéressante et fun, et il y a beaucoup de matériel disponible pour s’entraîner! Merci à toute la team et à très bientôt!

Fantastic experience: Drop in réalisé dans cette box, coach très accueillant et à l'écoute en plus d’être motivant ! La box est spacieuse et très bien équipée, les coachs sont toujours présent pour nous donner des conseils et nous aide à nous améliorer ! Je recommande vivement. Merci encore et à une prochaine ⚡️

Fantastic experience: I lost love for CrossFit a few months ago. I had resisted trying to return CrossFit for years because people were intimidating, flanky, judgmental, and dramatic, from the outside. I stayed in Montréal for Thanksgivings for two weeks. I admitted to look for a crossfit gym around Montréal for my arm rehab exercise. It turns out, the vibe at Crossfit Pro1 is inclusive and friendly in a low-key kind of way that I really appreciate. From the moment I walked through the doors, I felt welcomed and supported by the friendly coaches and crossfiters. The space is so big. Also, there is more equipment here. No need group class if you are an exprienced crossfitter. Save your waste time, but coaches are always here around if you need help for unsure programs skills, or techniques. There are lots of strong crossfiters. Some of them did go to CrossFit Games some times. If you’re looking for a serious gym or potential, you are right to be here. Everyone is warmly welcome, including the owners, coaches, elite crossfitters. This gym is so unique. Thank you Roch, Josée and their community for making me to get my lost love back slowly. Recommend 10/5 stars. don’t think twice about it.

Fantastic experience: You know what, I believe I've discovered a fantastic CrossFit community right here in Montreal, Canada. The people are incredible, and the atmosphere is exactly what someone like me, aspiring to learn and become a champion in this discipline, could have ever hoped for. But hey, don't just take my word for it; you should come and experience it firsthand.

Fantastic experience: excellent accueil équipe professionnelle heureux de faire partie de l'équipe Merci Roch et Talel

Fantastic experience: Good training session at PRO1 crossfit in Montréal! Perfect drop in if you are staying some days in the city

Fantastic experience: Super box ! J’ai pu m’entraîner ici pendant 6 mois pour un échange universitaire. Grâce aux coachs, j’ai pu progresser très rapidement sur la technique et sur l’endurance :) Les entraînements sont adaptés à chaque niveau et j’ai pu découvrir une autre méthode d’entraînement très motivante ! La box est très agréable et il y a tout le matériel nécessaire pour s’entraîner. Dès que je reviens au Canada je pars directement m’entraîner à Pro 1 sans hésiter :)

Fantastic experience: Magnifique box avec tout le matériel qu'il vous faut. Le owner nous a chaleureusement accueilli et est super disponible pour tout conseil. Une super box de crossfit pour de l'open gym.

Fantastic experience: Le programme postnatal est un must dans son congé de maternité! Les entraînements sont sécuritaires, stimulants et parfaitement dosés! C’est un bon moyen pour prendre soin de soi, retrouver la forme et l’estime de soi après un accouchement! L’équipe est sympathique et ultra professionnelle!

Fantastic experience: En tant que TDA, je n'ai jamais terminer une formation dans ma vie sans que je pique un clou ! Avec Roch c'étais différents. j'étais à la première rangée de si séminaire, allumé comme un lampion devant sa sagesse et ses connaissances. J'ai A.D.O.RÉ

Fantastic experience: Awesome gym, easy to park, and most importantly, great owners and knowledgeable coaches who are there to help you improve and grow. Programming is also awesome!

Fantastic experience: I was visiting Montreal for a few weeks and Pro1 was on the top of my list of boxes to visit and oh my they did not disappoint. Roch, the trainers and the people are very friendly and i felt at home on my first visit. The box has plenty of space and and all the equipment you will need. If you don't follow a specific program they offer daily programming with 7 levels of difficulty, so you can scale or go hardcore. Last but not least i've finally met some real games athletes in person and was able to train beside them and have a very nice and friendly chit-chat. How awesome is that?!

Fantastic experience: Amazing coaches! Best crossfit gym, I highly recommend

Fantastic experience: Coup de coeur pour le cours maman/bébé. Josée est une coach de feu plus que qualifiée qui offre un programme sécuritaire, adapté, tout en offrant un bon challenge. #crossfitpro1mtl

Fantastic experience: Petite fenchy de passage à Montréal j'ai été reçue comme à la maison. Fidèle à leur réputation, les canadiens de pro 1 Josée et Rock ont été très sympathiques et avenants. Je suis repartie avec un drop in offert et un stickers pour mon sac à dos ! Very nice

Fantastic experience: Super entrainement et avec bébé/enfant en plus !! Josée est un chef d’orchestre hors norme, à l’écoute de nos particularités mais qui nous pousse à aller plus loin Crossfit Pro1 postnatal vaut vraiment la peine pour se remettre en forme et « jaser » avec d’autres mamans, question de garder un esprit sain ( dans un corps sain)

Fantastic experience: Great facility with friendly and knowledgeable staff. You won’t regret trying it out

Fantastic experience: De passage à Montréal j’ai trouvé un Super Gym pour pratiquer le CrossFit! Beaucoup de matériel avec un acceuil très sympathique ! Je recommande ! Avec plaisir lors de mon prochain passage!

Fantastic experience: I’ve dropped into well over 100 affiliates. Seen it done every which way possible. Pro 1 didn’t disappoint at all. Nice size space and everybody had their own space, which was nice. You didn’t feel on top of anybody—especially in the COVID era. Coaches were attentive…checked in on me despite being an out of towner in the corner. When it comes to workouts, this thing was super comprehensive. Really good warmup and mobility. Nice lifting piece that was challenging, built as a couplet with some pull-ups so we were always moving. Followed that up with a quick 10 min metcon and a 20 min EMOM. Still got out of there on time. A lot of work done for your 1:15 time or so. Would 100% come back. If you’re a local, I’d 100% give it a shot. Don’t think you’ll be disappointed.

Fantastic experience: Awesome space, limitless equipment, great hospitality. I’ll definitely be back!

Fantastic experience: Meilleur Gym au Canada

Fantastic experience: Amazing equipment, ability to do open gym at your own rhythm with the support of coaches. Diverse programming for all levels! Stop by and you’ll be convinced!

Fantastic experience: To all postpartum moms out there, I highly recommend Josée and her Pro1 Postnatal class. She has created an incredible class that is adapted to every mom's recovery and fitness level, and is smartly built to regain strength and confidence in our body. It brought me incredible comfort and peace of mind to start exercising and rebuild muscle strength and mobility with such a knowledgeable and trusted coach. Josée makes it a point to explain things in a way that makes sense to each mom, in both french and english, and always with a smile. And she is fantastic with kids - babies are welcome :)

Fantastic experience: I have been attending the postnatal classes at the gym and I was amazed at the improvement after just the first week! Due to carrying and repeatedly lifting my 13 month old, I was experiencing shoulder and neck pain and my goals were to improve my core, overall strength and posture. After only 2 sessions, my pain had significantly improved and I felt stronger. Josée is a fantastic coach and really tailors her class based on each mother’s ability and fitness. She makes sure that you are doing each of the exercise correctly and is very warm and approachable. I would definitely recommend these classes!

Fantastic experience: Avis aux nouvelles mamans : Crossfit Pro1 vous permet de vous entraîner avec bébé dans un environnement sécuritaire ! Les entraînements sont très bien structurés et adaptés à votre situation particulière. Josée est extraordinaire !! <3

Fantastic experience: Followed their programming for almost a year. Ended up switching to follow my gym's programming as it was easier to find training partners. I would highly recommend Pro1 for someone motivated and looking to improve their fitness. I only have good things to say about their coaches and programming. Thanks guys, see you soon in a local comp

Fantastic experience: Je suis une personne qui a toujours considéré le Crossfit .comme un sport de gros bras . Par un merveilleux hasard ds mon travail j'ai rencontré du monde du Crossfit pro .. Et me voilà embarqué ...et je suis plus que très agréablement surprise . Par la complexité du sport .qui touche toutes les sphères cardio .intensité .flexibilité .force etc. L'accueil est génial . Les boss et coachs .sont toujours dispos pour t'aider et te corriger . Spacieux . On est entre de bonnes mains de professionnels. Et j'ai 53 ans donc croyez moi il n'a pas d'âge pour apprendre.

Fantastic experience: Best gym I've been to. Warm welcome from the owner. Goob vibe. Nice big gym. Flexible hours. Qualified coaches. Very good programming suited for all levels of athletes. **Update summer 2021 I had the opportunity to try Roch Proteau's nutrition program and I've had great results, especially in terms of fat loss. Roch takes your personal condition into account and adapts the program accordingly. Its services are not cheap but the results are evident. Roch is present with you throughout the process and takes care of his clients. In one month I lost 8 pounds of fat, increased my endurance and gymnastics by about 15%, increased my overall energy and improved my digestion. I went from 13% body fat to 9%. If you want to make serious changes to your body, you might want to go see him.

Fantastic experience: Meilleur gym et meilleure entraîneure pour rééducation/entraînement post-natal! Josée est très qualifiée et est toujours à la recherche des meilleurs exercices adaptés pour l’entrainement post-natal. Les workout sont variés, motivants et challengeants! Le gym est adapter pour les enfants (espace de jeux) Je recommande fortement à toutes les nouvelles mamans un encadrement en rééducation post-natal avec Josée. Elle est attentionnée et dévouée. Je suis vraiment satisfaite du suivi personnalisé et des progrès en peu de temps! Aussi bon pour le corps que le moral!! Super Gym, bonne ambiance et tout le monde est vraiment gentil!

Fantastic experience: N'étant pas un athlète ni aspirant à en devenir un, j'étais initialement intimidé et nerveux à fréquenter le PRO1 pour améliorer ma santé et ma remise en forme. J'ai rapidement été mis à l'aise et mes craintes se sont vite dissipées. Mon expérience avec PRO1, Roch et Josée est un 10 sur 10. La qualité de leur écoute, leur plan personnalisé, leur respect face à mes besoins et mes objectifs, la profondeur de leurs connaissances et leur disponibilité à répondre rapidement à toutes mes questions, ont tous contribué à une expérience au dessus de mes attentes. Et les résultats sont là pour le démontrer. Après seulement 3 semaines à suivre mon programme personnalisé consistant d'un entrainement léger, d'un programme de nutrition précis et d'un horaire de sommeil optimal, on avait atteint tous les buts établis lors de notre première consultation. Je n'avais pas tant de masse à perdre mais c'était de perdre un peu de gras et gagner un peu de muscles. Que ça s'est fait en si peu de temps est incroyable! Encore plus important, je souhaitais améliorer ma digestion, mon niveau de stress et d'énergie, ma posture, et ma santé en général, et tout ceci, avec un nombre de temps limité pouvant être consacré à chaque semaine. Maintenant 7 mois après le début de mon programme, je me sens plus en forme que je ne l'étais il y a 20 ans. Avant de commencer, j'étais sous l'impression que je ne serais pas en mesure de performer au niveau demandé et que je ne ''fitterais'' pas avec cette communauté. Mais dès le début, je me suis fait traiter avec attention et respect, et je me sens vraiment comme si je faisais partie de la communauté PRO1. Et j'en suis fier. Faire affaires avec PRO1 c'est améliorer tous les aspects de sa vie, tout simplement. Merci du fond du coeur à Roch, Josée et tout le staff pour leur impeccable service et pour les résultats impressionnants qui s'en suivent inévitablement!

Fantastic experience: Easy parking, huge space, friendly coaches/staff, and friendly members. I would DEFINETLY recommend this gym to any beginner wanting to try Crossfit, regardless of your current physical state. Workouts can be adapted to any level. Coaches will also tend to give more support to beginners, which helps a lot. To those who already Crossfit... You already know this place exists. The gym can get pretty busy between 5:30-7:00. However, coaches and members will always make room for you when needed.

Fantastic experience: Best CrossFit gym in Montreal and probably in the whole country. If you’re looking for a serious gym where you will learn, progress and become a better version of yourself, this is where you need to be. Whether you are beginning and want to try CrossFit for the first time, or have practiced the sport for years and are looking to improve, or if you just love to train with awesome people, you will find what you are looking for at this gym. Pro1 has become a second family for me - everyone is so welcoming, including the owners, coaches, elite athletes and our furry members too (members’ dogs)! Also, there is more CrossFit equipment here than in any other gym you’ve been. The space is huge, even more so now with the outdoor place AND free parking. Thank you Roch and Josée for making Pro1 a second home for all of us!

Fantastic experience: PRO1 porte très bien son nom. Un gym qui offre un service sans comparaison tant pour les professionnels que pour les débutants. N’ayant jamais pratiqué ce sport, j’ai trouvé un encadrement très attentionné et accessible pour tous les niveaux. La propreté, l’entraide et le succès de tous et chacun est au cœur des opérations. On souligne aussi l’absence d’horaire de cours qui facile sont accès. On s’y rend et on entame le programme selon ces propres disponibilités. Franchement, BRAVO!

Fantastic experience: Pro1 est définitivement le meilleur gym de crossfit à Montréal. La programmation est adaptée à tous les niveaux, de débutant à athlète professionnel. J'ai énormément progressé depuis que je suis membre de Pro1, autant en gymnastique qu'au niveau de la force. Je suis un protocole individualisé d'entrainement et d'alimentation avec coach Roch Proteau, et tous mes lifts ont augmenté en seulement deux mois (back squat + 25 lbs; front squat + 20 lbs; clean and jerk + 20 lbs; strict press + 20 lbs; bech press + 20 lbs, etc.). De plus, j'ai gagné 20 lbs de masse durant cette période de deux mois, de manière contrôlée et avec un excellent suivi. Je recommande Pro1 à tout ceux qui désirent progresser dans leurs performances.

Fantastic experience: Pro1 n’est pas simplement un gym. C’est un environnement qui te force à être à ton meilleur chaque jours non seulement durant tes entraînements mais aussi dans ta vie personelle. Tu apprends à te connaître et développer ta confiance en toi. Cela fait maintenant plus d’un an que j’ai commencé le CrossFit et cela a littéralement changé ma façon de vivre. Je suis nettement plus en forme tant mentalement que physiquement. De plus, l’entraînement me force à garder une bonne hygiène de vie. C’est devenue pour moi, une passion. Plusieurs programmations sont disponibles pour tous les niveaux. Celles-ci sont conçus pour améliorer toutes les sphères de ton entraînement. Mobilité, gymnastique, endurance, capacité aérobic, weightlifting, powerlifting, strongman et j’en passe. Il ne manque surtout pas d’équipement et d’espace !! Pro1 encourage l’entraînement en équipe ce qui est beaucoup plus motivant et stimulant. Les personnes que tu rencontres t’amèneront à développés des relations et l’équipe de Pro1 est simplement parfaite . Josée et Roch, les propriétaires, sont très intentionnés et ont tellement à offrir. Pro1 c’est une grande famille qui va t’aider à pousser tes limites et stimuler ta vie Un gros merci pour tout ce que vous faites !! I am Pro1 ‍♂️

Fantastic experience: I trained at Pro1 during 6 months in 2017, and I absolutely loved the vibe since day one. Great athletes and coaches, as well as a supportive community !

Fantastic experience: Parfait pour athlète avec expérience qui souhaite progresser à son rythme. Plusieurs variantes d'entraînements proposés, libre de choisir celle qui nous convient! Les coachs sont présents et nous conseille avec expertise et professionnalisme. Matériel en quantité suffisante et de bonne qualité. Bonne ambiance!

Fantastic experience: Hands down the best Crossfit gym in Montreal. Roch has put together a wonderful facility and community. Can't recommend it highly enough!

Fantastic experience: Today was my second time ever in crossfit pro 1 and I was NOT disappointed with the treatments received. They have such a great ownership and a bunch of wonderful athletes in there!! I never seen something like that before and I’ve been to a lot of gyms before... I’m already thinking about scheduling my next time in there to my calendar!! If you are looking for elite coaching, performance improvement, great environnement to train into, even friendships and more please try it out and you’ll see you won’t be disappointed!! Thanks again for everything Roch!! You’re the man

Fantastic experience: I used Roch's Global Consultation Services and I could not be happier. Roch conducts a thorough assessment, evaluating everything from sleep to nutrition to psychology. He creates a detailed and individualized protocol based on your personal health goals. Given the scope of the changes he recommends, he makes himself available for small adjustments and all your questions that undoubtedly emerge along the way. Roch is extremely knowledgeable - I am truly impressed with his depth of understanding of the human body. Most importantly, his services are effective. After experiencing long standing PCOS-induced amenorrhea, my issues resolved after only three weeks of starting Roch's protocol. To say I'm grateful is an understatement. Roch has given me a new appreciation for the agency I have over my health and wellness. I feel truly empowered. These services aren't cheap - but if you have some lingering health issues and are motivated to make change, they are worth every penny!

Fantastic experience: The owners truly care about your health and fitness. The coaching staff is amazing and the place is on point . I recommend PRO1 to everyone who wants to push themselves to get better! Congrats to Roch and Josée for an amazing Crossfit experience.

Fantastic experience: Enfin un gym dont l'horaire d'entraînement ne dépends pas des heures de cours... Accès libre, en tout temps, sans restrictions, pour pouvoir faire ton entraînement complet, sans stress. GÉNIAL. Et que dire des Coach et du propriétaire... on ne peut être mieux entourés!

Fantastic experience: Very nice gym, amazing programming, coaches, so many friendly faces. Lots of high quality equipement, pretty much everything you need! Surrounded by all types of athletes , who are all very welcoming!

Fantastic experience: Bonjour, Voici mon retours d'expériences avec Crossfit Pro 1 ^ Merci de me faire aimer et apprécier davantage le Crossfit !! Il y a plusieurs coachs sur une semaine ce qui me permet de recueillir les meilleurs conseils auprès de chacun d'eux pour progresser à chaque fois. Sur l'aspect nutrition, Roch est professionnel, à l'écoute, patient, disponible et s'imprègne de ton besoin afin de répondre du mieux possible. Je me suis lancée depuis mi-janvier et je compte bien continuer l'aventure car les résultats sont motivant, encourageant et j'ai hâte de voir les prochains. Venez rejoindre l'expérience Crossfit Pro 1 !!

Fantastic experience: Solide centre d'entraînement fonctionnel et de crossfit. Le propriétaire est sur la coche et le coaching semi-privé est hautement développé pour tout niveaux. Pas de cours en groupe...que de l'évolution personnalisé.

Positive experience: Emplacement pas commode

Fantastic experience: LE gym qui m'a fait retomber en amour avec le sport ! Merci mille fois!

Fantastic experience: Super gym! Tres accueillant et à l'écoute. Avec dès entraînements personnalisés et du matériels de qualité. Encore merci

Fantastic experience: After few years of Crossfit here and there, I decided to try Pro1, the only reason why I was hesitating is that I felt it was a bit pricey. Once I stepped in the gym and met Roch and Josee, the hesitation started to vanish, very professional, respectful and most importantly knowledgeable. So I decided to give it a try and see how it will go, that it's been 6 months, I can say that it was the best investment I ever made, very cool community, and spirit, the gym is always clean and opening are so convenient. But the most important thing for me is that I had a health situation that required me to take pills for the rest of my life, but NOW with the proper training and nutrition. I fixed my problem and I don't need to take this pill ANYMORE, I am glad that I decided to join. Instead of patching the problem, I was able to fix it.

Fantastic experience: I walked into this place 10 days ago and was welcomed with open arms by Roch and his coaches. After 7 years of CrossFit group classes, I needed to stop due to some medical priorities. I was worried that I wouldn’t be able to CrossFit at all, but instead found a home where the programming would be customized around me. —— I’m super excited to still be able to sweat, push my limits, have fun and most importantly keeping my health as the first priority. —— I was told to leave my ego at the door, that the athletes will accept me for who I am, that no one cares if you have to scale workouts, that you know how strong you are, and to accept that this is my reality. ——- It’s been mentally challenging start, but I’m working everyday to building Tania version 2.0. And I’m extremely grateful to be surrounded by the right people to get me there! —— Setbacks = Bigger comebacks!

Fantastic experience: The best Crossfit Boxe I ever been. The spirit, the vibes.... everything was good. From the Manager to the coaches. Specially Coach Youssef was even better than what they described him to us. Good job and I will return ASAP.

Fantastic experience: I had just moved from Vancouver BC to Montreal and as fate would have it. I found CrossFit Pro1 as it was really close to my apartment. I have been a CrossFitter for 13 years now and I cannot speak more highly of the staff, facilities and community at CrossFit Pro1. Although they do not run the traditional group WOD paradigm, the community and staff here are as connected as any other affiliate I've experienced. I have my own programming so the structure of Pro1 fit perfectly in with my needs. I could come in and do my thing and then head out. And even though Pro1 has been wildly successful on the world stage with multiple games appearances (including this year), there is zero ego in this gym. Weekend warriors and beginners mingle with games athletes as one big family. This is truly a rare thing and something I deeply appreciate. So in short I highly recommend that you check this affiliate out. They are the real deal!

Fantastic experience: Superbe box !! Le coach est très accueillant ! Nous avons pu tester l’ensemble matériel que nous souhaitions. Première séance gratuite. Rien à dire le top !!

Fantastic experience: Honestly, really impressed with Pro1. From the moment I set foot in the gym for the first time, to my daily wods, the experience has been world-class. On point member service from Roch, great coaching and cues from the team, comprehensive warmups, expert programming, good people. If you're looking to progress and are self motivated, it's a no brainer. 5/5 would recommend.

Fantastic experience: Getting better starts with the right people that surround you! At Pro1 I had the chance to improve my range of CrossFit skills and understandings on a level I could only dream of when I stepped foot into that gym. From A1 programming, to state of the art facilities and equipment, this gym is a visual representation of hard work and determination. The constant help from awesome coaches that have CrossFit Games Experience and sports science knowledge, daily individual style programing, and great members that love to work their tails off day-in-day-out. Pro1 is the place to train if you want to bring your functional fitness to a new level. Here are a few takeaways. The diversification of the programing allows athletes to hit movements that are necessary to excel in a competition setting. The attention to detail in the structure of the WODs allows you to increase range of motion, work on strength components in Olympic lifting form or powerlifting form, focus on competition style Metcons that introduce gymnastics, strongman, barbell work, and aerobic capacity. Finally the workouts always end with a core blaster, endurance piece, or some sort of technical work to leave you certain that you tested your body and are constantly improving all areas of the sport One of my favorite things about this gym; no one is cutting corners. People want to get better. People strive to get stronger. People push each other. It doesn’t matter if it’s Monday or Saturday, night or morning, the members want to improve and the coaches make sure everyone is getting after it. There is always some sort of friendly competition and the advantage of this programing style is that you can train with partners that have the same strength as you. All the equipment is new and clean, there is a wide range of different instruments, and there is a huge floor space. Really enjoyed my time training at this box. Looking forward to going back. If ever you are in the Montreal area and looking to get after it, go check them out! Super accessible location for walking, biking or driving. This place is legit!

Fantastic experience: Le propriétaire démontre un grand professionnalisme et un côté humain. À cause d'une ancienne blessure, j'ai du résilier mon abonnement au bout de quelque jours et on m'a remboursé avec un gentil message. Choses qui m'encouragent à retourner vers eux dès que ma situation s'améliorera. Je leur suis reconnaissante. Bonne continuation.

Fantastic experience: Très grand gym avec tous les équipements. Accessible pour tous les niveaux. Des débutants aux personnes qui veulent progresser à un haut niveau, le système Pro1 fonctionne. Gym ouvert toute la journée, ce qui est un gros plus. Très bonne ambiance, je le recommande fortement.

Fantastic experience: An extremely nice place that would motivate you just by being present in the facility. On my first day, during my workout, random fellow gym members came up to me to motivate me and I was hooked. The instructors are nice and friendly. The facility is clean and has nice ventilation.

Fantastic experience: Immense gym de CrossFit, avec une grande variété d’équipements et en plus…en bon état! Que vous soyez débutant ou avancé, les coachs sont « wow » et toujours là pour nous aider. Tous les gens là-bas sont hyper sympathiques et dès le premier pas dans le gym on le ressent! Je recommande très fortement le Pro1Montreal!!!!

Fantastic experience: Endroit tout simplement incroyable, que vous recherchiez la performance ou tout simplement le bien être de la mise en forme, c'est la place par excellence de Montreal. Roch et Josée et le petit Auguste on tout simplement construit un gym ou il fait bon ''y vivre'', très familiale, très convivial, l'ambiance est tout simplement super..La supervision est une '' vrai supervision'' les coach sont super, dévoués et extrêmement compétent toujours a l'affut pour vous prodiguez les bons conseils au bons moments....chaque athlète/membre est prit en charge dès le début, si vous le voulez Roch vous prend sous son ail au point de vue nutrition et il peut régler plein de petits ''bobos'' avec un entraînement très adapté et personnalisé il a une compétence et une expérience incroyable, ce qui en fait un des meilleurs programmateurs au pays, très intègre et dévoué envers ses membres ..la meilleure formule que vous ne pouvez trouvez ailleurs, pas besoin de réserver une plage horaire d'entrainement le gym est toujours ouvert...le gym est vaste, très éclairé, très propre..avec en plus cette année la possibilité de s'entrainer dehors au soleil...Crossfit Pro1 est le meilleur gym de Montreal...pour nous c'est plus qu'un gym, c'est une deuxième maison, une deuxième famille....venez nous voir vous ne repartirez plus..;)

Fantastic experience: Merci à Roch pour l'acceuil chaleureux au gym, la planification flexible et adaptée et les judicieux conseils qui favorisent la progression constante. Quels que soit les besoins des membres (planification à distance, ou coaching sur place), le service de qualité est assurée. Pro1 permet aux individus de tous les niveaux et de tous les "backgrounds" sportifs de progresser rapidement et d'atteindre des objectifs quels qu'ils soient. Pour ma part, le plan d'entrainement personnalisé à distance a pris en compte ma réalité et mes besoins témoignant de la grande flexibilité de Roch comme entraineur. Merci pour votre encadrement !!

Fantastic experience: Amazing place, finally found my other ''home'' Whole staff cares so much and becomes your friend. Many extra events, competitions, potlucks etc. to go to! Top of the line equipment, clean, beautiful place. Varied training on a ''come when it suits your schedule'' system! Smart progression system in place! Everyone is super nice and you'll make tons of friends! Bilingue aussi! free parking and kinda cool to train next to Crossfit Games athletes!

Fantastic experience: Great facility and amazing staff!! I've visited quite a few Crossfit gyms in Montreal and haven't found another place as welcoming as Pro1. If you've never tried Crossfit before, this is the place to go. Learn and train with the best in MtL.

Fantastic experience: J'ai intégrée Pro1 depuis un mois, après plusieurs années de Crossfit dans différents gym de Montréal et je suis très impressionnée. L'approche est unique et incomparable aux modèles standards des autres gyms. J'y retrouve tout de même les éléments qui font de moi une passionnée du Crossfit. La programmation est intelligente et accessible peut importe notre expérience en entraînement. J'adore le concept selon lequel on peut s'entraîner sans avoir de contraintes de temps, ce qui me permet d'evoluer sans stress/pression. On se sent toujours bien pris en charge par les coachs ultra compétents. Les progrès se font ressentir assez rapidement, j'ai finalement compris comment activer certain muscle afin d'effectuer des mécaniques de mouvement que je n'avais jamais réussi au paravant. Point bonus; l'ambiance chaleureuse/hospitalière, l'environnement/le matériel très bien entretenue, la disponibilité des propriétaires pour les membres et les deux chiens souvent sur place.

Fantastic experience: Roch est dédié à la reussite et efficace dans ses plans. Pour moi, tout a fonctionné. 10/10.

Fantastic experience: Encadrement au top, équipe au top, programmation au top, salle magnifique ou l'on se sent tout de suite bien! Merci pour l'accueil!!!

Fantastic experience: Je m'entraîne chez PRO1 depuis plusieurs années. De loin le meilleur gym que je connais: coaching exceptionnel, communauté incroyable, équipement et programmation de grande qualité. Puis j'ai eu un bébé. J'étais tellement heureuse de m'entraîner quelques semaines après avoir accouché, coachée par Josée! Les exercices sont soigneusement choisis et encadrés, tout est super sécuritaire pour ton corps et en même temps tu retrouves tes sensations et le plaisir de te pousser de nouveau. En plus tu peux emmener ton bébé et t'es avec d'autres mamas super fines. Je recommande vraiment!

Fantastic experience: I had a great experience at this box - a first visit that could not have gone better. A welcoming space, encouraging members and Coach Diego was helpful, present, and precise with his coaching.

Fantastic experience: Parfait